Sakit memang suatu hal yang sangat menyebalkan apalagi kalau sudah kronis, sakitnya tak tertahankan lagi, perut serasa di remas - remas dari dalam. penyebab dari penyakit ini adalah karena asam lambung yang tinggi dan dinding lambung yang rapuh, kedua pola makan yang tidak teratur serta yang terakhir karena stress. kenapa stress dapat menyebabkan penyakit maag? karena pada saat kita stress produksi asam lambung meningkat dan apabila ini terjadi pada seseorang yang memiliki dinding lambung yang peka atau rapuh dapat menimbulkan maag. Ada beberapa cara untuk mengatasi penyakit Maag agar tidak kambuh, antara lain:
1. Makan secara teratur.
2. Sering makan - makanan dalam porsi yang kecil seperti cemilan untuk menghindari lambung kita kosong.
3. Menghindari memakan - makanan yang asam dan pedas karena dapat menimbulkan produksi gas dalam lambung.
4. HIndari minuman beralkohol, kopi, teh dan merokok.
5. Olahraga teratur untuk menjaga stamina.
6. Hindari stress.
7. Siapkan persediaan obat maag.
8. Minum susu pada saat siang hari terutama yang berkadar lemak rendah seperti anlene.
9. Perbanyak minum air putih untuk menghilangkan asam lambung yang berlebih setelah makan pada saat buang air kecil.
Apabila sakit maag menyerang jangan menunda untuk mengobatinya karena dapat berakibat fatal bila telat di obati.
